KINETOTERAPIE ARTROZA Recuperare Medicala Sportiva - PanSportMedical

Exercitii recuperare gonartroza

exercitii recuperare gonartroza tratamentul artrozei cu ulei de semințe de in

Gonartroza este o forma de artroza foarte răspândită printre persoanele în vârsta, fiind vorba despre o tocire prematura a cartilajului articular și astfel articulatia nu este lubrificata și se freaca os pe os.

Aceasta situație va avea drept consecinta inflamarea și creșterea caldurii în zona respectiva, prin urmare aparitia durerii.

exercitii recuperare gonartroza tratamentul eficient al artritei genunchiului

Pentru a inbunatati viața unui suferind de gonartroza, pe lângă medicamentele prerscrise de specialist, e nevoie sa mai avem cvadricepsi puternici pentru a executa urmatoarele exerciții extrem de benefice. Se vor efectua de doua ori pe zi, în serii de câte 10 pentru fiecare picior, pentru a avea efectul scontat.

exercitii recuperare gonartroza de la durerea în articulațiile mâinilor

Exercițiile terapeutice realizate frecvent întăresc musculatura și măresc mobilitatea articulatiilor. Se vor efectua cu acordul unui medic specialist care vă va putea spune dacă ele se adapteaza la gradul dumneavoastră de artroza. Ridicarea piciorului in extensie cvadriceps izometric.

  • 5 excelente exerciții pentru gonartroza de făcut la noi acasa – doinaflorescu
  • Gonartroza – ce este, cum se manifesta si cum o tratam | CENTROKINETIC
  • Programul de kinetologie recuperatorie cuprinde: Posturările — completează programul de luptă împotriva redorii articulare.

Culcat pe sol, cu fata în sus, indoim un genunchi, iar pe celălalt îl intindem, avand varful degetelelor indreptat spre tavan. Ridicam încet piciorul întins cât putem de sus, încercând sa ținem incordat cvadricepsul muschiul de pe partea anterioara a coapsei 5 secunde.

Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document Program de recuperare pentru gonartroza Gonartroza este una din formele reumatimului degenerativ.

Coboram piciorul și repetam exercițiul cu celalalt picior. În poziția sezand, flexionam genunchiul.

Stand cu spatele drept pe un scaun, ridicam un picior perfect întins cu laba îndreptată spre tavan, apoi îl indoim cât putem de mult. Îl ținem în aer 5 secunde, apoi îl coboram încet.

exercitii recuperare gonartroza tratați unda de șoc a articulațiilor

Repetam cu celălalt picior. Intindem partea posterioara a piciorului.

Autor: Dr.

Ne putem folosi de un scaun pentru a ne menține echilibrul. Stand in picioare, flexionam un genunchi, celalalt picior rămânand în urma întins și cu calcaiul pe pământ. Mentinem aceasta poziție 20 de secunde, după care schimbam piciorul.

4 exercitii simple pentru cei cu gonartroza, pe care le poti face acasa

Pe varfuri. Și pentru acest exercițiu ne putem folosi de un scaun ca punct de sprijin. Cu corpul perfect drept, ne ridicam pe varfuri și ne mentinem în aceasta poziție 5 secunde. Facem pauza 10 secunde, dupa care repetam de 10 exercitii recuperare gonartroza.

Tratament medicamentos pentru gonartroza Tratamentul medicamentos trebuie urmat pe o perioada lunga de timp pentru a actiona asupra bolii, dar atentie la efectele secundare. Tratamentul cu antiinflamatoare va ameliora durerea si inflamatia articulatiei.

Echilibru și sprijin pe un picior. Obiectivul acestui exercițiu este să-l realizam fără sprijin, dar se poate realiza și cu ajutorul unui scaun ca să ne fie mai ușor.

Ne lasam cu toată greutatea pe un picior întins, în vreme ce exercitii recuperare gonartroza celălalt îl ridicam, flexionandu-l de la genunchi.

exercitii recuperare gonartroza dureri acute ale articulației genunchiului

Il mentinem in aer 10 secunde, dupa care schimbam piciorul. Repetam exercitiul de 10 ori pentru fiecare picior.

exercitii recuperare gonartroza durerea în articulația cotului dă în mână

Sursa: La artrosis.