Cotul jucatorului de tenis – simptome, cauze si tratament

Boli ale jucătorului de tenis articulație a cotului. Durerea în cot după efort

Prima pagină Cotul jucătorului de tenis Medicii au identificat pentru prima oară cotul jucătorului de tenis sau epicondilita laterală acum peste un secol.

Dureri la cotul brațului superior și încheietura mâinii. BRATUL DUREROS - Boli si afectiuni

Astfel, denumirea acestei afecţiuni devine oarecum improprie. Femeile de vârstă mijlocie, croitorese în industria confecţiilor, sunt, de asemenea, deosebit de susceptibile. Leziuni ale tendoanelor Mişcările articulaţiei pumnului sunt controlate parţial şi de muşchiul extensor radial scurt al carpului. Dacă pumnul aflat în extensie întâmpină o rezistenţă, cum se întâmplă în lovirea unei mingi cu o rachetă de tenis, presiunea şi solicitarea excesivă pot provoca o ruptură musculară.

Traumatismul este în mod tipic urmat de durere şi inflamaţie. Cauze Jucătorii de tenis cu o lovitură de rever bruscă şi rapidă au tendinţa de a compensa jocul de picioare şi viteza de reacţie mică prin mişcarea bruscă a articulaţiei cotului pentru a înconjura mingea. Această manevră suprasolicită foarte mult relativ delicatul tendon al extensorilor comuni, localizat pe partea exterioară a cotului, şi muşchiul extensor radial scurt al carpului, care intervine în controlul articulaţiei pumnului.

Care sunt primele masuri care trebuie luate?

Puteţi produce acelaşi tip de suprasolicitare răsucind în mod agresiv o şurubelniţă sau altă unealtă sau ridicând obiecte grele cu cotul blocat şi braţul extins. Persoanele mai tinere, cu articulaţii suple, pot adesea să nu păţească nimic după ce forţează ţesuturile în acest mod, însă muşchii şi tendoanele indivizilor peste 30 de ani au o probabilitate mai mare de a suferi leziuni.

boli ale jucătorului de tenis articulație a cotului

Leziunile sunt reprezentate de rupturi minuscule într-o porţiune a tendonului şi muşchilor ce îl acoperă. După ce leziunea iniţială se vindecă, aceste zone suferă adesea noi rupturi, care conduc la hemoragii şi formarea de ţesut dens, granulat şi depozite de calciu în interiorul ţesuturilor înconjurătoare.

Colagenul, o proteină, este eliberat din zonele lezate, provocând inflamaţie.

Durere În Cotul De Tenis Superior - Cot de tenis

Presiunea rezultată poate întrerupe fluxul sanguin şi comprima nervul radial, unul dintre principalii nervi ce controlează muşchii braţului şi mâinii. Tendoanele, care leagă muşchii de oase, nu primesc aceleaşi cantităţi de oxigen şi sânge ca muşchii, astfel încât se vindecă mai încet.

Durerea de cot — ce cauze poate avea? Articulația cotului leagă între ele 3 oase importante: -humerus — osul brațului -radius și ulna — oasele antebrațului Tendoanele, ligamentele, bursele mici săculeți cu lichid care atenuează șocurilefibrele nervoase și vasele de sânge sunt celelalte componente ale articulației.

Multe manuale medicale tratează cotul jucătorului de tenis ca pe o formă de tendinită, ceea ce este deseori adevărat, dar dacă sunt implicaţi şi muşchii şi oasele articulaţiei cotului, afecţiunea este numită epicondilita.

Totuşi, dacă simţiţi dureri direct în partea din spate a articulaţiei cotului şi nu de-a lungul feţei externe a antebraţului, este posibil să aveţi bursita şi anume o inflamaţie a punguţelor lubrifiante din interiorul articulaţiei.

Dacă observaţi un edem, care nu este aproape niciodată un simptom al cotului jucătorului de tenis, ar fi bine să investigaţi posibila existenţă a altor afecţiuni, cum ar fi artrita, o infecţie, guta sau o tumoare.

Cele mai eficiente tratamente, convenţionale şi alternative, ale cotului jucătorului de tenis pleacă de la acelaşi principiu de bază: se ţine braţul în repaus până la dispariţia durerii, apoi masaţi până la ameliorarea stresului şi tensiunii din muşchi şi faceţi gimnastică pentru a fortifica zona şi preveni retraumatizarea.

Cauze dureroase și terapie slabă

Dacă trebuie, asiguraţi-vă să faceţi o încălzire de minute a braţului, cu întinderi şi mişcări blânde, înainte de a începe orice activitate. Faceţi pauze frecvente. Retraumatizarea este inevitabilă în absenţa unui repaus adecvat.

La unii pacienţi, organismul încearcă să apere cotul de leziuni viitoare prin contractarea bicepsului, ceea ce face dificilă apoi extinderea braţului. Întreaga zonă poate deveni foarte contractată.

CAUZE Jucatorii de tenis cu o lovitura de rever brusca si rapida au tendinta de a compensa jocul de picioare si viteza de reactie mica prin miscarea brusca a articulatiei colului pentru a inconjura mingea. Aceasta manevra suprasolicita foarte mult relativ delicatul lendon al extensorilor comuni, localizat pe partea exterioara a cotului, si muschiul extensor radial scurt al carpului, care intervine in controlul articulatiei pumnului.

Masajul blând şi întinderile atente, de ori pe săptămână timp de mai multe săptămâni, vor ajuta la depăşirea acestei probleme.

Una dintre proceduri constă în tăierea tendonului de pe epicondil, proeminenţa rotunjită de la capătul osului, ceea ce elimină tensiunea din ten-don, însă face ca muşchiul să devină inutil.

O altă tehnică chirurgicală implică îndepărtarea aşa-numitului ţesut de granulaţie din tendon şi repararea rupturilor. Încălziţi întotdeauna braţul timp de minute înainte de a începe orice activitate care implică articulaţia cotului. Şi, dacă resimţiţi oricum dureri intense după activitate, împachetaţi braţul în gheaţă timp de de minute şi luaţi legătura cu medicul dumneavoastră.

boli ale jucătorului de tenis articulație a cotului

Pe unele le veţi putea încerca pe cont propriu, însă trebuie să luaţi de asemenea în considerare şi ajutorul profesional al unui chiropractician, osteopat sau al unui practician al medicinei tradiţionale chineze. Presopunctură Apăsarea profundă cu policele a punctului Intestin Cros 11, localizat pe faţa interioară a cotului, poate ajuta la ameliorarea durerii. Există mai multe puncte de acupunctura ce s-ar putea dovedi benefice, astfel încât asiguraţi-vă că aveţi un acupunctor experimentat în tratarea acestei afecţiuni sau a altora asemănătoare.

boli ale jucătorului de tenis articulație a cotului

Postura şi echilibrul corecte pot face mai multe pentru o articulaţie suferindă decât tratamentele medicamentoase. Luaţi în considerare consultarea unui specialist boli ale jucătorului de tenis articulație a cotului manipulare fizică sau a unui osteopat, cu privire la tehnica Rolf, metoda Feldenkrais şi tehnica Alexander.

Curenţii electrici şi ultrasunetele ameliorează circulaţia şi drenajul, ceea ce uşurează apoi întinderea şi masajul zonei afectate. Ocazional, chiropracticienii şi terapeuţii prescriu un bandaj sau o atelă pentru a uşura stresul la care este supus tendonul sau muşchiul afectat, însă reţineţi că un bandaj nepotrivit sau purtat vreme prea îndelungată poate reduce fluxul sanguin.

  • Articulatia cotului este alcatuita din trei oase principale: humerus - apartine bratului portiunea superioara radiusul si cubitusul - formeaza antebratul portiunea de jos a antebratuluifiind unite prin intermediul partilor moi.
  • Artroza deformată a tratamentului articulației umărului

Fitoterapie Pentru a calmante pentru dureri articulare ketonal la relaxarea unui braţ dureros, masaţi zona afectată cu ulei de levănţică Lavandula officinalis sau eucalipt Eucalyptus globulus. Ardei iute de Cayenne Capsicum frutescensdisponibil sub formă de unguent în majoritatea farmaciilor, precum şi uleiul de frasin ghimpos Zanthoxylum amencanumau reputaţia de a ameliora fluxul sanguin şi de a accelera vindecarea.

După o şedinţă de antrenament, înconjuraţi întotdeauna articulaţia cu gheaţă.

  1. DURERE de COT - ce cauze poate avea? - Servus Expert
  2. Dureri în cotul brațului superior.
  3. Cotul jucătorului de tenis | studioharry.ro
  4. Osteoartrita genunchiului
  5. Inflamarea tendoanelor de la acest nivel cauzează epicondilita medială sau cotul jucătorului de golf.
  6. Длинные скаты по обе стороны вели к далекому полу.

Consultaţi un practician experimentat. Osteopatie Un tratament osteopatic relativ simplu, cunoscut sub numele de tehnica contraefortului, poate fi făcut acasă. Rugaţi o altă persoană să vă rotească braţul într-o direcţie opusă celei care vă provoacă dureri, să îl menţină în acea poziţie timp de 90 secunde, apoi să-i dea drumul.

Repetaţi de mai multe ori pe zi.

Studiu: cei mai săraci dintre europeni devin și mai săraci din cauza pandemiei

Puteţi, de asemenea, consulta un osteopat pentru instrucţiuni mai specifice referitoare la această tehnică. Asiguraţi-vă că aplicaţiile sunt agresive. Acest tratament doare îngrozitor la început, însă în cele din urmă amorţeşte terminaţiile nervoase şi astfel durerea şi reduce inflamaţia.

Trebuie să-l legaţi?

Cotul jucatorului de tenis : Boli si tratamente

Mulţi medici sugerează utilizarea unui bandaj sau faşă imediat sub cot, pentru a susţine muşchii din zonă şi a uşura stresul la care sunt supuse tendoanele, însă cercetările au arătat că aceste boli ale jucătorului de tenis articulație a cotului pot reduce circulaţia şi chiar întârzia vindecarea dacă sunt folosite o lungă perioadă de timp. Presiunea susţinută asupra braţului inflamat poate de asemenea conduce la fibroză, în care se formează ţesut conjunctiv în exces, aproape ca un ţesut cicatricial.

Trauma rezultantă poate afecta circulaţia şi conduce la slăbirea definitivă a braţului. Aceştia îşi corectează aproape întotdeauna poziţia faţă de minge mişcându-şi picioarele şi nu modificându-şi mişcarea braţului.

Care sunt simptomele acestei afectiuni

Majoritatea profesioniştilor au din nou racheta în faţă înainte ca mingea să treacă de fileu. Sportivul de week-end nu începe să se mişte de obicei decât după ce mingea a traversat fileul şi a sărit de pe suprafaţa de joc. Evitaţi tentaţia de a recupera timpul pierdut prin răsucirea articulaţiei astfel încât să ajungeţi cu racheta la minge, în special pe rever.

Altfel, sunt mari şanse să aveţi nevoie de o pungă cu gheaţă pentru dureri şi de o vizită la medic.